MOTIVATIONへようこそ。 このサイトではずぼらが前向きに生きられるような情報や商品を紹介します。
学校や会社、家事に育児、やることがたくさんある毎日。
と困っている方も多いと思います。
そこで、もうだめ歴20年の私が幸せになるための５つの要点をまとめました。
結論は至ってシンプル。
大人になるにつれて忘れてしまいがちなこの5つのステップを意識することで、 より豊かなズボライフを送りましょう。
はじめに
約20年間念能力を研究した結果、現実にもミトコンドリアというエネルギーの源があることがわかりました。
私の推測ではずぼらな人の多くは「血虚体質」といってミトコンドリアに重要な血がつくれない、足りない、流れない人です。
また、お酒や糖質のとり過ぎで血の質は下がり、ミトコンドリアの機能が低下します。
社会人の多くの人がストレスや暴飲暴食によって少しずつミトコンドリアを破壊しているのです。
ステップ１：肉を食べる
日本に多くの胃腸薬があるのは世界有数の胃腸が弱い民族だからです。
肉を食べて鉄分不足を解消することでネガティブな感情をやっつけましょう。
- 老化防止
- 筋肉の源
- うつ病改善
- 幸せホルモンの源
ステップ２：運動する
体調を崩したり、メンタルが弱くなった原因は運動する機会が減ったせいかもしれません。
そんなあなたにリングフィットアドベンチャーがおすすめ！
- 腰痛改善
- 老化防止
- うつ病改善
- 筋トレやヨガを通して心身共に整う
- 15分～30分の短いトレーニングで継続しやすい
ステップ３：体を温める
体を温めることが血の質の向上に繋がります。
また、筋トレや睡眠の効率もよくなります。
ステップ４：よく眠る
睡眠をとるだけで体調、メンタル、ほぼすべてのことが解決します。
自分のクロノタイプを把握してしっかりと睡眠時間を確保しましょう。
20問2分の診断で、あなたが4つの動物睡眠クロノタイプのうちどのタイプかわかります。クロノタイプを知ることで、遺伝子的に…
ステップ５：すぐ行動する
家事も仕事もすぐ行動することで最高のパフォーマンスを発揮します。
他人は変えられません。自分がやればまわりが真似します。
自分が行動してtrial and errorを繰り返しましょう。
行動を繰り返していくうちに本当にやりたいことにたどり着くかもしれません。
まとめ
人生の半分以上無気力だった私がリングフィットアドベンチャーや読書を通して少しずつ元気になってきました。
皆さんもリングフィットアドベンチャーと本を世の中に広め、終わりゆく日本を再生しましょう！
おまけ
自分を知ることが幸せへの第一歩です。 無料性格診断テスト（16Personalities）を受けてまずは自分を知ろう。